
付き合いが長く続くとセックスもマンネリになりがち。そこからセックスレスになり別れるカップルも多いものです。セックスレスなんてうちはなりそうにないな~と思ってても、気付けばごぶさた、というふうに、誰にでもセックスレスは訪れる可能性があります。
でも、あなたの行動次第でセックスレスを防ぐ事が可能なんです!ではどうすればいいのか。男子の本音を徹底調査しました。
1.恥じらいのない行動
「最初はどんな事でも恥ずかしがっていたのに、今じゃ女を感じられないほど。下着でウロウロされたり目の前で着替えられると男として見てもらえてないのかと思うし、こっちも女として見られなくなる」(28歳/銀行員)
当てはまる方は要注意。いつまで経っても女の子でいて欲しいのが男の子の本音。付き合いが長いカップルは特に注意したい事ではないでしょうか。
付き合い当初と同じような恥じらいはなくとも、せめて彼を男と意識して見てあげて。今日からでも行動パターンを変えてみましょう。
2.誘いをきっぱり断られる
「体調が悪いとかなら仕方がないけど、いかにも嫌そうに断られたら誘う気が起きなくなる。又断られるのかと、その時の事が脳裏によぎってしまう」(25歳/公務員)
男の子は意外と繊細でナイーブ。一度極端な断られ方をされたら次に誘うキッカケを失ってしまう男の子が多いのです。
どうしてもその気にならない時は優しく断ってあげて。その時は一言ごめんねと伝えてあげた方が無難でしょう。
3.男化している
「デートの時もお洒落しなくなった彼女。それだけならまだしも、足や腕のムダ毛が目立った時、自分に対して手を抜き始めてると感じたし、女としての魅力も感じなくなった」(19歳/解体業)
男の子にとって女の子はすべすべのお肌が一番の理想。又、柔らかく感じる肌質も安心要素の一つだそう。彼女のムダ毛なんて見たくない!と思っている男の子が多いのです。
毎回きちんとお手入れするのは大変ですが、目に見える部分だけでもお手入れして女子力をキープしておきましょう。
これから涼しくなり肌の露出が減る時季になりますが、彼氏の為に柔肌、すべすべ肌を保ちましょう。
4.セックスに集中しない
「なぜかセックスの最中世間話みたいな会話をしてくる彼女。かと思えばマグロになったり、セックスに専念して欲しい。これがきっかけで彼女とはもう半年はしてない。気持ち良くないのかと自信もなくすしね」(21歳/学生)
女の子は一度に二つの事ができるけど、男の子は一つの事にしか手がまわらないもの。これは男女の脳の違いがそうさせているもの。セックスの最中に”そういえばこの話したかったんだ”と思いだしたとしてもそれは後に回しましょう。
「途中で話してたって、気持ち良くない訳ではない!」と思ったとしても、男の子には理解できないので、セックス中はセックスの事だけに意識している事を表現してあげて。
おわりに
いかがでしたか?そんな事で?と思う方も多かったのではないでしょうか?男の子は意外とデリケートなんですね。
セックスレスを防ぎたい方は是非参考にしてみてはいかがでしょう。今後の付き合いを大きく左右する体の関係は、男女お互いに維持していきたいものですね。
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コンドームによる勃起障害のある人は、全般的に勃起障害を経験している人が多いと分かった。
非装着の要因として対策は必要
米国、インディアナ大学のスティーブ・サンダース氏らの研究グループが、ジャーナル・オブ・セクシュアル・メディシン誌において2015年8月17日に報告している。
研究グループは、コンドームによる勃起障害が看過できない問題であると見る。男性がコンドームを一貫して使用しない理由になり得るほか、使用が不完全になる可能性につながるからだ。
コンドームによる勃起障害のメカニズムはよく分かっていないと説明。コンドームを使わない場面でも勃起障害を経験しやすいかも十分に研究が行われていないと解説する。
研究グループは、コンドームを使っている18歳から24歳の異性愛者の男性を対象として、コンドームによる勃起障害がある人はコンドームを使わない場合も勃起障害を経験しやすいか検証した。
対象となった479人に、過去90日間にコンドームを使った場合と使わなかった場合に経験した勃起障害についてアンケートに回答してもらった。
セラピーや指導も有効か
コンドームによる勃起障害のない人は38.4%となっていた。
コンドームによる勃起障害を経験していた人では、着用時に経験した人は13.8%。性交時に経験した人は15.7%。着用時と性交時ともに経験していた人は32.2%だった。
コンドームによる勃起障害のあった人は、ない人と比べて、コンドームを使わない場合にも勃起障害があったと回答した人が多かった。
コンドームによる勃起障害について、心理的なセラピーやコンドームの使い方の指導が有効である可能性を研究グループは指摘している。
性感染症の問題や避妊の問題から注目されている。コンドーム装着の問題があるならば、医療機関での相談も選択肢に入るかもしれない。
勃起障害だと思ったら
精力剤を試してみてもいいかも
30代でED(勃起不全)気味という質問者の男性。色々試したものの改善せず深く悩んでいるとのこと。克服する方法はあるのでしょうか?
30代男性からの質問:「EDを克服したい」
『自分はかなり若いうちからED気味で深刻に悩んでいます。色々試しましたが効果を得られず、諦めなければいけないのかとすら思っています。同じように若いうちからEDに悩んでいた方で、克服した方の話やその方法をご存知でしたら教えてください。』
生活習慣の見直し、治療薬の内服で対策を。
神経の障害をはじめ、生活習慣病、喫煙、飲酒などによる血管への負担がEDの一因となるようです。血管に負担をかける生活習慣の見直しや、血流を良くするED治療薬の内服で改善が期待できるといいます。
『勃起には、以下の3つの要素が不可欠です。
1.性的刺激を脳で感じる
2.性的興奮が神経を通じて陰茎に伝達される
3.陰茎動脈の拡張によって血液が性器海綿体に流れ込む
EDに多いものは「器質性ED」であり、神経の障害や血管の動脈硬化の進行などが原因で起こります。(看護師)』
『生活習慣病(高血圧、糖尿病、高脂質症など)は血管に負担をかけてしまいます。また、喫煙や過度の飲酒も同様です。そのため、ED気味かもと思った場合は生活習慣を見直す必要があります。(看護師)』
『EDは、治療薬の内服で大きな改善が認められると言われています。日本で販売されているバイアグラ、レビトラ、シアリスの3種類の治療薬は、陰茎の血管を拡張し、血液の循環を良くする作用があり、医師の診察のもとで処方されます。(看護師)』
ストレスもEDの一因に。
精神的なストレスがEDの一因になる場合もあるようです。そのため、心療内科の中にはEDの相談ができるところもあるといいます。
『20代、30代でEDに悩んでいる方も多く、そんな方に多いのが「心因性ED」です。仕事や家庭のストレスや、性交がうまくいかなかったことのトラウマなど、精神的なストレスが引き金となっています。そのため、ストレスを溜めないことも重要です。(看護師)』
『中には心療内科でED相談を受け付けている所もあるようですが、泌尿器科の方が女性患者が少ないようなので相談しやすいようですよ。(看護師)』
『泌尿器科はEDの相談をしてくれるクリニックも多く、インターネッㇳでよくあるEDの症状などを記載してあるクリニックも多いようなので、一度そういうクリニックを受診してみても良いかもしれません。(看護師)』
陰茎の血流悪化やストレスが一因となって引き起こるED。対策には、血管に負担をかける生活習慣を改め、ストレスを溜めないことが重要のようです。それと同時に、専門科を受診し、治療薬を処方してもらうことでも改善が期待できるといいます。まずは日常生活の中でできる対策を取り入れ、それでも改善しない場合は、病院で相談すると良いでしょう。
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男性の性機能の改善にはいろいろな方法はあり得るが、そのうちの一つの方法について効果的だという報告が出ている。
男性ホルモンの効果のある薬に加えて、勃起不全薬のシアリス(商品名、一般名はタダラフィル)を毎日使うという方法だ。
2通りの方法
韓国の研究グループが、ジャーナル・オブ・セクシュアル・メディシン2015年2月4日号オンライン版で報告した。
研究グループはテストステロン欠乏症候群による性機能不全と診断された男性60人を36週間にわたって経過観察した。
男性を2つのグループに分け、両グループともに長時間作用する男性ホルモンの効果を持った薬である「テストステロンウンデカノアート(TU)」の筋肉注射の投与を1日目、6週目、18週目に実際。
さらに、グループ1にはシアリス10~20 mgを必要に応じて使ってもらった。もう一方のグループ2ではシアリス5mgを1日1回、30日間使ってもらった。
1日1回が良い
その結果、男性性機能指数(IIEF)と加齢男性症候群(AMS)の指数は、30週間にわたって、両グループで改善が見られた。薬の投与は18週目で中止されているため、効果はその後も持続していた。
シアリスの投与法で比較すると、IIEF、AMS両方ともにグループ2が、6週目、30週目でグループ1より良好だった。36週目では指数は両グループで悪化したが、グループ2のほうが良好な値を示していた。
全体的評価に関する質問においても、性機能が改善したと回答した割合は、グループ2がグループ1より多かった。
治療を考えているとすれば、参考になるかもしれない。
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濃厚な甘み、とろけるような食感、南国を思わせる芳醇な香り……。そんな魅力がいっぱいのマンゴー。
だが素晴らしいのは風味だけではない。健康食品としても優れているというのだから食べない手はないだろう。
その健康効果の数々を、「5 healthy reasons to eat mangoes」からピックアップして紹介しよう。
消化を助ける
マンゴーには、たんぱく質の分解を助けるいくつかの酵素が多く含まれているとのこと。「食後のデザートにマンゴー」というのは理にかなっているというわけだ。
糖尿病予防
食物繊維を多く含むマンゴーは、甘みが強いのに血糖値の上昇速度は緩やか。
炭水化物が糖に変わる相対的なスピードを示すGI値(高いほど急激に血糖値が上がる)は41~60程度。食後のデザートにピッタリといえる。
低コレステロール
マンゴーに含まれる豊富な食物繊維、ビタミンC、ペクチンなどが、低密度リポタンパク質、いわゆる悪玉コレステロールの血中濃度を低下させるのだという。
媚薬効果
マンゴーに多く含まれるビタミンEは、エストロゲンなどの女性ホルモンのバランスを整える一方、男性には対しては男性ホルモンの分泌を増やす効果があるのだという。カップルで食べるのが良さそうだ。
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米食品医薬品局(FDA)は先週、女性の性的欲求低下障害(HSDD)の治療薬フリバンセリン(商品名アディー)を承認した。「女性用バイアグラ」として話題になっているが、男性の勃起不全(ED)治療薬との比較は誤解を招きかねないと、専門家は警鐘を鳴らす。
「バイアグラが爆発的に売れたから、女性の性的問題に関する薬は何でも『女性用バイアグラ』と呼ばれるが、実際はかなり違う」と、ニューヨーク大学医学大学院の心理学者レオノア・ティーファーは言う。
そこで、フリバンセリンの基礎知識を学んでおこう──。
バイアグラとは「効き方」が異なる
バイアグラは性器の血流を改善して勃起を促進するのに対し、フリバンセリンは脳の中枢神経系に働き掛ける。
「ドーパミンの分泌を促し、(気分障害などに関係する)2種類のセロトニンを調整する」と、サウスフロリダ結婚・性の健康センターのスタンリー・アルトホフ事務局長は言う。
ティーファーは抗鬱剤に例える。実際、フリバンセリンは抗鬱剤として開発中に、性欲促進の効果があるかもしれないと気付いたことが誕生のきっかけだ。
すぐには効かない
バイアグラは性器の血流に直接働き掛けるため、服用後すぐに効果が表れる。それに対し、臨床試験でフリバンセリンを毎日服用した女性が、偽薬を服用した女性に比べて性的問題が改善されたのは、服用開始から4週間後だった。ティーファーによると、「効果のピーク」は服用開始から8週間後だった。
バイアグラは必要なときだけ服用し、45分以内に効果が表れるが、フリバンセリンは毎晩服用しなければならない。
効果がない女性もいる
製造元のスプラウト・ファーマシューティカルズは、アメリカ人女性の10人に1人、最大1600万人の治療に役立つだろうとみるが、これはHSDDを抱える人のごく一部にすぎない。同社によれば、アメリカの成人女性の3人に1人が性欲低下に悩んでいるのだ。
多くの女性は、生活を変えてストレスを軽減する、抗鬱剤の服用をやめる、恋愛カウンセリングを受けるなど、投薬以外のほうが効果は高いかもしれないと、アルトホフは言う。
さらに、臨床試験に参加した女性は結婚期間が平均10年で、5年近くHSDDに苦しんでいた。一時的に性欲低下を経験するという女性には、新薬は向いていないかもしれない。
劇的な効果はない
フリバンセリンを服用した女性は、満足を得た性行為の回数が月に平均4.4回。偽薬を服用した女性は平均3.7回。臨床試験前の調査では平均2.7回だった。
「バイアグラや同種の薬は、男性の大多数に確実な反応をもたらす。フリバンセリンはほどほどだ」と、アルトホフは言う。FDAが過去2回、承認を見送った理由の1つも、効果があまり高くないからだ。
それでもHSDDに悩む女性にとって、月に1回でも満足を得られる性行為ができれば価値はあるかもしれないと、アルトホフは付け加える。
懸念される副作用
6月にFDAの諮問委員会で承認に賛成した人々は、失神、吐き気、血圧低下などの副作用について、ラベルに明記するだけでなく改善策が必要だとスプラウト社に忠告した。「同時に服用してはいけない処方薬の名前が列挙され、アルコールと一緒に服用しないことなど、多くの注意事項が記されるだろう」と、ティーファーは言う。
10月には発売の見込みだ。正しい理解の下、女性たちの心強い味方になればいいのだが。
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精力に衰えを感じる質問者の男性。身体に複数あるという精力増強のツボを刺激することで精力を取り戻したいとのこと。精力を高めるツボは身体のどこにあるのでしょうか?
50代男性からの質問:「精力アップにつながるツボを教えてください。」
『最近精力の衰えを感じています。若い頃のように、とまでは言いませんが、ED(勃起不全)気味に感じることもあり焦っています。最近精力を上げるツボがいくつかあることを知りましたが、具体的にどのあたりにツボがあるのでしょうか。ご教授いただければと思います。』
指、おへそ、背中…精力増強のツボはあちこちに。
精力増強によいツボは、指、おへそ、背中など、身体のあらゆる箇所に点在しているようです。
『精力の低下にはツボが役立つと言われています。おへその指4本分下には「関元」というツボが、おへそから真下の「関元」から左右5㎜くらいには、「大赫」というツボがあります。(看護師)』
『左手薬指の爪の左根元生え際から3㎜の場所には「三焦経」というツボが、人差し指の親指側、爪の角より3㎜の場所(両手)には、「商陽」というツボがあります。(看護師)』
『おへその真後ろ(背中)には、「命門」というツボが、「命門」から左右へ指2本分離れたところには「腎兪(じんゆ)」というツボがあります。(看護師)』
ふくらはぎはツボの宝庫。
ふくらはぎには、精力だけでなく膀胱、頻尿器、ホルモンに関わるツボが豊富にあるといいます。そのため、ふくらはぎ周辺をよくマッサージするとより効果的のようです。
『足の内側のくるぶしから指4本分上には「三陰交」というツボが、内くるぶしから指5本分上がって、そこから後方へ指幅1本分向かった場所には「築ひん」というツボがあります。(看護師)』
『ふくらはぎ周辺は膀胱や泌尿器、精力など男性にとってはとても大事なツボが豊富なので、お風呂に入った時にでもふくらはぎ周辺をマッサージすると効果があります。押してみて少し痛みを感じる所を刺激してください。そこが精力やホルモンを司るツボになります。(看護師)』
指から背中、ふくらはぎまで、身体のあちこちに点在する精力増強のツボ。中でもふくらはぎ周辺には、精力をはじめ膀胱、頻尿器、ホルモンなど男性に大事なツボが豊富にあるといいます。ふくらはぎや指などは自分で簡単にマッサージしやすい部位なので、仕事の合間や入浴中など、日常の中でこまめにツボを刺激する習慣をつけてみると良いでしょう。
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独女たるもの、「セックスしたい」と思う日があるのは当然。でも自分から誘うのにはちょっと抵抗があるという方も多いのでは。自分だけガツガツするのはみっともない、と感じることもあるでしょう。
そこで今回は、彼に「したい」と伝える効果的なサインの出し方をまとめてみました。
◆セクシーな服装で誘惑
「私の彼は脚フェチなので、『したいな』と思う日は、すね毛をきれいに剃って、ショートパンツを履いていきます」(28歳/メーカー)
肉食すぎるアプローチが苦手という男性は多いので、ベビードールや派手な下着を身に着けて、セックスをせがむのは避けるべし。
それよりも普段のファッションを彼好みに変えたほうが、自然に発情スイッチをオンにすることができます。「巨乳好き」「うなじがたまらない」など、フェチも十人十色。日頃から彼の好みをリサーチしておくことも大切です。
◆太ももや股間にタッチ
「『元気になぁれ』とおまじないをかけるように、太ももや股間のあたりをクルクルなマッサージします。成功率はほぼ100%」(30歳/SE)
王道ですが、ボディタッチに弱い男性は多いもの。腕を組んで胸を当てる、彼のひざの上に乗るなど、大胆な接近戦で無邪気に甘えてみるといいかも。セックスはスキンシップの延長線上にあると心得て、たくさん彼にお触りしてみましょう。
◆あえて黙って密着する
「ソファに座ってテレビをみている時に、黙って彼の肩に頭を乗せます。基本甘えるタイプではないので、これだけで通じちゃいます」(28歳/IT)
エロティックな雰囲気に会話は不要!あえて沈黙の時間を作り、上目遣いで物欲しげな顔をするだけで、勘のいい男性なら察してくれるはず。それでも伝わらないときは、女性からキスをして恥ずかしそうに俯きましょう。
◆合言葉を決めておく
「『一緒にお風呂入る?』がセックスをしたい時の合言葉。直接言うのは恥ずかしいので、だいたいLINEで送っています。お互いに仕事が忙しいので、断られても引きずらないのが暗黙のルール」(29歳/自由業)
LINEやメールを使えば、照れ屋さんでも気軽にお誘いができそうですね。セックスを断られるとどうしても気まずい雰囲気が流れがちですが、LINEのスタンプや顔文字を添えれば、相手を傷つけずにフォローできます。
また、男性にプレッシャーを与えないために、「断られても感情的にならない」という点も大切です。
「彼女から誘われるとうれしい」と答える男性は、女性が思う以上に多いもの。適度な恥じらいと色気を忘れずに、アツ~いセックスライフを楽しんでくださいね。
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ED(勃起不全)にもさまざまな原因があります。コンドームを使用してEDになったという話も耳にしますが、それは本当なのでしょうか。真相は意外なところにあるようです。
30代男性からの相談:「コンドームとEDの関係」
『20代までは生でセックスしていましたが、子供が生まれてからはコンドームを着用するようになりました。しかしコンドームでは全くたたなくなり、コンドームEDになってしまったのではと思うぐらいです。コンドームをするとEDになりやすいのでしょうか。』
コンドームが直接の原因ではない。多くは心因性によるもの
使用そのものがEDを引き起こすわけではないようです。原因のほとんどは過去の経験やトラウマといった心因性のものです。
『せっかく盛り上がった気分がコンドームをつけることで台無しになったり、コンドームをつけただけで萎えてしまう男性も多くいます。(看護師)』
『コンドームの使用によって萎えてしまうということは確かにあり得ることで「コンドーム勃起障害」といわれることもあります。原因のほとんどは心因性によるものです。(看護師)』
『コンドームによるEDの原因は、コンドームによって感度が鈍くなるという思いと、過去にコンドームをつけてうまくいかなかったなどのトラウマで起こる、精神的なものがほとんどです。コンドームでEDになるのではなく、心因性のものです。(看護師)』
『コンドームを装着する行為で性的な興奮が冷めてしまったり、勃起が中断してしまったことのある人は多いと思います。それがトラウマになり、「また同じことになるのでは」という不安から勃起障害は起こります。(看護師)』
『コンドームの装着に時間がかかってしまうと「不慣れ」のイメージから男性としての自信も失ってしまうことも考えられますが、これはスムーズに装着できるようになれば改善できます。コンドームを着けたからといって勃起しないわけではありません。自信をもって行ってください。 (看護師)』
日本のコンドームは世界最高水準。感度が気になる時はより薄いものを
日本製のコンドームは世界でも最高レベルといわれています。コンドームをつけると感度が気になるなら、より薄いものに変えてみましょう。
『「コンドームの装着で感度が落ちてしまう」ということも理由としてあげられますが、日本のコンドームの薄さや品質は世界最高水準です。現在もっとも薄いコンドームは日本の製品で0.01mmです。(看護師)』
『日本のコンドームは世界最高の水準を誇るほど薄くて丈夫と推奨されていますが、感度が悪いようでしたら、さらに薄手のものを使用してみてください。女性につけてもらったり、早めに装着する、すばやく装着するといった対策もあります。(看護師)』
『使用しているものが厚いものだと感度も落ちてしまうことは事実です。感度が原因だと思われる場合はできるだけ薄いものを使用してみてください。(看護師)』
コンドームをつけたからといってEDになるわけではありません。心因性による場合がほとんどなので、気分が萎えないよう工夫することで改善が見込めます。感度が気になる時はより薄い製品を試してみましょう。
早漏防止のコンドームを使ってみては
早漏の治療で、膣内で射精するまでの時間が改善することが分かった。
英シェフィールド大学のK・クーパー氏らの研究グループが、ヘルス・テクノロジー・アセスメント誌において2015年3月19日に報告している。
本人が望む前に射精してしまう
早漏とは、わずかな性的刺激や挿入後すぐに、本人が望む前に射精してしまうことである。
研究グループは、過去のデータを用いて、射精に関する治療の臨床効果を調べた。
早漏のある成人を対象とした「無作為化臨床試験」を抽出した。無作為化比較試験は、治療をした人としない人などの条件の異なるグループをランダムに分けて、グループの間の差を比べるもの。偏りのない結果が出るので信頼度が高いと考えられている。
今回調べたメーンの結果は膣内で射精するまでの時間。可能な場合には、データ全体をまとめて分析した。
そのほか調べた要素は、性的な満足度、射精のコントロールがどうだったか、相手との関係の満足度、自尊心、生活の質、治療の許容、副作用とした。
計103試験が分析の対象になって、ヨガ以外の治療が行われていた。
確度高い
その結果、いくつか治療を進めると、膣内で射精するまでの時間が明らかに改善することが分かった。多くの介入では性的満足度とその他の転帰も改善していた。
しかし、最初の治療の効果が長い間続いているのか、薬を増やす必要があるのか、治療をやめたら効果はどれくらい早くなくなるのか、その後に治療をいつ止めて、いつ再開することができるのかを判断する必要があるという結果になった。
さらに治療の長期的な安全性や有効性について検討余地はあるが、治療の有効性は確度があるようだ。
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